|
|
|
|
| LEADER |
00000nam0a2200000 4500 |
| 001 |
215693 |
| 005 |
20231101230003.0 |
| 010 |
|
|
|a 9785222194317
|
| 035 |
|
|
|a (RuTPU)RU\TPU\book\235624
|
| 090 |
|
|
|a 215693
|
| 100 |
|
|
|a 20120516d2012 m y0rusy50 ca
|
| 101 |
0 |
|
|a rus
|
| 102 |
|
|
|a RU
|
| 105 |
|
|
|a y z 001zy
|
| 200 |
1 |
|
|a Антистресс в большом городе
|f Н. Царенко
|
| 210 |
|
|
|a Ростов-на-Дону
|c Феникс
|d 2012
|
| 215 |
|
|
|a 187 с.
|
| 225 |
1 |
|
|a Психологический практикум
|
| 320 |
|
|
|a Библиогр.: с. 182-184.
|
| 330 |
|
|
|a Жизнь в большом городе сопряжена с ежедневным стрессом: быстрый ритм, необходимость часто работать на износ, негативные переживания, зачастую непростые взаимоотношения в трудовом коллективе и дома, не дающие возможности восстановить силы. В таких обстоятельствах хроническая усталость, раздражительность, апатия, снижение или, наоборот, резкое увеличение аппетита — это вовсе не признак слабости. Специалисты называют такое состояние синдромом хронической усталости. В этой книге вы найдете рекомендации, как действовать, обнаружив у себя признаки "эмоциональной усталости". Вы научитесь отдыхать, расслабляться, сбрасывать "негатив", излишнее возбуждение, быстро приводить себя в активное рабочее состояние, правильным образом используя свои внутренние ресурсы, заботиться о себе, защищая свои эмоциональные границы.
|
| 606 |
1 |
|
|a Стресс
|x Психология
|2 stltpush
|3 (RuTPU)RU\TPU\subj\57217
|9 75080
|
| 610 |
1 |
|
|a эмоциональные срывы
|
| 610 |
1 |
|
|a мегаполисы
|
| 610 |
1 |
|
|a страхи
|
| 610 |
1 |
|
|a виктимология
|
| 610 |
1 |
|
|a психологические вампиры
|
| 610 |
1 |
|
|a женские стрессы
|
| 610 |
1 |
|
|a мужчины
|
| 610 |
1 |
|
|a женщины
|
| 610 |
1 |
|
|a взаимоотношения
|
| 610 |
1 |
|
|a дауншифтинг
|
| 610 |
1 |
|
|a семейные отношения
|
| 610 |
1 |
|
|a домашнее насилие
|
| 610 |
1 |
|
|a болезни
|
| 610 |
1 |
|
|a суицид
|
| 610 |
1 |
|
|a счастье
|
| 610 |
1 |
|
|a профилактика
|
| 686 |
|
|
|a Ю935.2
|v LBC/SL-A
|2 rubbk
|
| 700 |
|
1 |
|a Царенко
|b Н.
|g Наталья
|
| 801 |
|
1 |
|a RU
|b 63413507
|c 20120516
|
| 801 |
|
2 |
|a RU
|b 63413507
|c 20120910
|g RCR
|
| 942 |
|
|
|c BK
|
| 959 |
|
|
|a 76/20120516
|d 1
|e 137,20
|f ЧЗГЛ:1
|
