Защита от стресса. Телесные технологии

Защита от стресса. Телесные технологии

Dettagli Bibliografici
Autore principale:	Сандомирский М. Е. Марк Евгеньевич
Riassunto:	В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированиого негативного опыта. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с ее временным возвратом к функциональному состоянию, свойственному для ранних этапов возрастного развития и повторяющих в свернутом виде развитие эволюционное.
Lingua:	russo
Pubblicazione:	СПб., Питер, 2008
Edizione:	2-е изд.
Serie:	Учебное пособие
Soggetti:	Стресс > Психология психодиагностика методы саморегуляция телесное здоровье упражнения психологические тренинги дыхание дыхательные упражнения эмоции самонастройка
Natura:	Libro
KOHA link:	https://koha.lib.tpu.ru/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=161648

Documenti analoghi

Защита от стресса. Работа с подсознанием
di: Сандомирский М. Е. Марк Евгеньевич
Pubblicazione: (СПб., Питер, 2009)

Практикум по управлению стрессом
di: Гремлинг С. Сандра
Pubblicazione: (СПб., Питер, 2002)

Психология стресса
di: Китаев-Смык Л. А. Леонид Александрович
Pubblicazione: (Москва, Наука, 1983)

Психодиагностика стресса
di: Водопьянова Н. Е. Наталия Евгеньевна
Pubblicazione: (СПб., Питер, 2009)

Кризис и стресс. Пособие по приручению
di: Кичаев А. А. Александр Александрович
Pubblicazione: (Москва, Речь, 2009)

Психология стресса и методы коррекции: учебное пособие
di: Щербатых Ю. В. Юрий Викторович
Pubblicazione: (СПб., Питер, 2012)

Управление стрессом: пер. с англ.
di: Гринберг Д. Джеррольд
Pubblicazione: (СПб., Питер, 2002)

Стресс. Теории, исследования, мифы: пер. с англ.
di: Брайт Дж. Джим
Pubblicazione: (СПб., Прайм-Еврознак, 2003)

Как снять стресс: 30 способов улучшить свое самочувствие за 3 мин; пер. с англ.
di: Шрайнер К. Кристан
Pubblicazione: (Москва, Прогресс-Универс, 1993)

Управление стрессом: пер. с англ.
di: Гринберг Дж. Джеррольд
Pubblicazione: (СПб., Питер, 2004)

Психологическая защита в чрезвычайных ситуациях: учебное пособие для вузов
Pubblicazione: (СПб., Питер, 2009)

Психология стресса: учебник и практикум для академического бакалавриата
di: Одинцова М. А. Мария Антоновна
Pubblicazione: (Москва, Юрайт, 2016)

Эпидемиология сердечно-сосудистых заболеваний: роль психосоциального стресса: монография
Pubblicazione: (Новосибирск, Наука, 2020)

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях: пер. с англ.
di: Мельник Ш. Шэрон
Pubblicazione: (Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2014)

Стресс: причины, последствия, преодоление
di: Полякова О. Н. Ольга Николаевна
Pubblicazione: (СПб., Речь, 2008)

Антистресс в большом городе
di: Царенко Н. Наталья
Pubblicazione: (Ростов-на-Дону, Феникс, 2012)

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю: пер. с англ.
di: Льюис Д. Дэвид
Pubblicazione: (Москва, Альпина Паблишер, 2010)

Синдром выгорания
di: Водопьянова Н. Е. Наталия Евгеньевна
Pubblicazione: (СПб., Питер, 2008)

Психологический тренинг с подростками
di: Анн Л. Ф. Людмила Федоровна
Pubblicazione: (СПб., Питер, 2004)

Техника развития внимания: самоучитель
di: Андреев О. А. Олег Андреевич
Pubblicazione: (Ростов-на-Дону, Феникс, 2012)

Психоисцеление
Pubblicazione: (Самара, Самарский дом печати, 1994)

Применение физических упражнений в специальной медицинской группе с учетом нозологических особенностей обучающихся
di: Романченко С. А.
Pubblicazione: (Санкт-Петербург, ПГУПС, 2016)

Психология стресса учебное пособие
di: Плотникова М. Ю.
Pubblicazione: (Чита, ЗабГУ, 2020)

Психология коммерции: учебное пособие
di: Сандомирский М. Е. Марк Евгеньевич
Pubblicazione: (Москва, Академия, 2006)

Влияние плотности посадки кижуча (Oncorhynchus kisutch (Walbaum)) на содержание гормонов стресса и выживаемость потомства; Экология; № 2
di: Ардашев А. А.
Pubblicazione: (2002)

Физическая реабилитация пациентов, перенесших кардиохирургическое вмешательство: вопросы преабилитации учебно-методическое пособие
di: Мамедова С. И.
Pubblicazione: (Сургут, СурГУ, 2023)

Введение в курс физической реабилитации учебное пособие для вузов
di: Федорова Н. И.
Pubblicazione: (Санкт-Петербург, Лань, 2025)

Физкультурно-оздоровительные мероприятия в режиме учебно-трудовой деятельности музыкантов методическое пособие
di: Шулико Н. М.
Pubblicazione: (Санкт-Петербург, СПбГК им. Н.А. Римского-Корсакова, 2013)

Гимнастика настроения; Энергия: экономика, техника, экология; № 11
di: Разговоркин И.
Pubblicazione: (2003)

Новый старт: пер. с англ.
di: Фостер В. Вернон
Pubblicazione: (Заокский, Источник жизни, 2001)

Быть услышанным и понятым. Техника и культура речи: лекции и практические занятия
di: Ульянов В. В. Владимир Всеволодович
Pubblicazione: (СПб., БХВ-Петербург, 2012)

Совладающий интеллект. Успешное разрешение жизненных трудностей
di: Либина А. В. Алена Владимировна
Pubblicazione: (Москва, Эксмо, 2008)

№ 9; Аналитические обзоры по основным направлениям развития высшего образования; Система воспитания в высшей школе
Pubblicazione: (2011)

Физическая культура. Основы здорового образа жизни: учебное пособие для вузов
di: Кобяков Ю. П. Юрий Павлович
Pubblicazione: (Ростов-на-Дону, Феникс, 2014)

Некоторые вопросы психолого-педагогического сопровождения студентов к профессиональной деятельности монография
di: Башкирева Т. В.
Pubblicazione: (Рязань, РГУ имени С.А.Есенина, 2020)

Резонансное консультирование: консультант-центрированный подход: учебное пособие
di: Петрушин С. В. Сергей Владимирович
Pubblicazione: (Москва, Академический проект, 2008)

Биоуправление на основе биологической обратной связи по динамике параметров бронхо-легочной системы; Современные техника и технологии; Т. 2
di: Мелехин Е. В.
Pubblicazione: (2012)

Мотивация и эмоции в спортивной деятельности учебное пособие для вузов
di: Яковлев Б. П.
Pubblicazione: (Санкт-Петербург, Лань, 2022)

Методы саморегуляции и психологической разгрузки учебное пособие
di: Марина И. Е.
Pubblicazione: (Красноярск, СибГУ им. академика М. Ф. Решетнёва, 2020)

Спешите жизнь переменить: пер. с англ.
di: Лоуренс Т. Тим
Pubblicazione: (Москва, Гаятри, 2005)