Защита от стресса. Телесные технологии

Защита от стресса. Телесные технологии

Bibliographic Details
Main Author:	Сандомирский М. Е. Марк Евгеньевич
Summary:	В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированиого негативного опыта. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с ее временным возвратом к функциональному состоянию, свойственному для ранних этапов возрастного развития и повторяющих в свернутом виде развитие эволюционное.
Language:	Russian
Published:	СПб., Питер, 2008
Edition:	2-е изд.
Series:	Учебное пособие
Subjects:	Стресс > Психология психодиагностика методы саморегуляция телесное здоровье упражнения психологические тренинги дыхание дыхательные упражнения эмоции самонастройка
Format:	Book
KOHA link:	https://koha.lib.tpu.ru/cgi-bin/koha/opac-detail.pl?biblionumber=161648

Similar Items

Защита от стресса. Работа с подсознанием
by: Сандомирский М. Е. Марк Евгеньевич
Published: (СПб., Питер, 2009)

Психология стресса
by: Китаев-Смык Л. А. Леонид Александрович
Published: (Москва, Наука, 1983)

Психодиагностика стресса
by: Водопьянова Н. Е. Наталия Евгеньевна
Published: (СПб., Питер, 2009)

Практикум по управлению стрессом
by: Гремлинг С. Сандра
Published: (СПб., Питер, 2002)

Психология стресса и методы коррекции: учебное пособие
by: Щербатых Ю. В. Юрий Викторович
Published: (СПб., Питер, 2012)

Кризис и стресс. Пособие по приручению
by: Кичаев А. А. Александр Александрович
Published: (Москва, Речь, 2009)

Стресс. Теории, исследования, мифы: пер. с англ.
by: Брайт Дж. Джим
Published: (СПб., Прайм-Еврознак, 2003)

Как снять стресс: 30 способов улучшить свое самочувствие за 3 мин; пер. с англ.
by: Шрайнер К. Кристан
Published: (Москва, Прогресс-Универс, 1993)

Управление стрессом: пер. с англ.
by: Гринберг Д. Джеррольд
Published: (СПб., Питер, 2002)

Психологическая защита в чрезвычайных ситуациях: учебное пособие для вузов
Published: (СПб., Питер, 2009)

Психология стресса: учебник и практикум для академического бакалавриата
by: Одинцова М. А. Мария Антоновна
Published: (Москва, Юрайт, 2016)

Управление стрессом: пер. с англ.
by: Гринберг Дж. Джеррольд
Published: (СПб., Питер, 2004)

Эпидемиология сердечно-сосудистых заболеваний: роль психосоциального стресса: монография
Published: (Новосибирск, Наука, 2020)

Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях: пер. с англ.
by: Мельник Ш. Шэрон
Published: (Москва, Манн, Иванов и Фербер, 2014)

Стресс: причины, последствия, преодоление
by: Полякова О. Н. Ольга Николаевна
Published: (СПб., Речь, 2008)

Синдром выгорания
by: Водопьянова Н. Е. Наталия Евгеньевна
Published: (СПб., Питер, 2008)

Антистресс в большом городе
by: Царенко Н. Наталья
Published: (Ростов-на-Дону, Феникс, 2012)

Управление стрессом. Как найти дополнительные 10 часов в неделю: пер. с англ.
by: Льюис Д. Дэвид
Published: (Москва, Альпина Паблишер, 2010)

Влияние плотности посадки кижуча (Oncorhynchus kisutch (Walbaum)) на содержание гормонов стресса и выживаемость потомства; Экология; № 2
by: Ардашев А. А.
Published: (2002)

Психологический тренинг с подростками
by: Анн Л. Ф. Людмила Федоровна
Published: (СПб., Питер, 2004)

Психоисцеление
Published: (Самара, Самарский дом печати, 1994)

Техника развития внимания: самоучитель
by: Андреев О. А. Олег Андреевич
Published: (Ростов-на-Дону, Феникс, 2012)

Психология коммерции: учебное пособие
by: Сандомирский М. Е. Марк Евгеньевич
Published: (Москва, Академия, 2006)

Гимнастика настроения; Энергия: экономика, техника, экология; № 11
by: Разговоркин И.
Published: (2003)

Новый старт: пер. с англ.
by: Фостер В. Вернон
Published: (Заокский, Источник жизни, 2001)

Биоуправление на основе биологической обратной связи по динамике параметров бронхо-легочной системы; Современные техника и технологии; Т. 2
by: Мелехин Е. В.
Published: (2012)

№ 9; Аналитические обзоры по основным направлениям развития высшего образования; Система воспитания в высшей школе
Published: (2011)

Быть услышанным и понятым. Техника и культура речи: лекции и практические занятия
by: Ульянов В. В. Владимир Всеволодович
Published: (СПб., БХВ-Петербург, 2012)

Резонансное консультирование: консультант-центрированный подход: учебное пособие
by: Петрушин С. В. Сергей Владимирович
Published: (Москва, Академический проект, 2008)

Физическая культура. Основы здорового образа жизни: учебное пособие для вузов
by: Кобяков Ю. П. Юрий Павлович
Published: (Ростов-на-Дону, Феникс, 2014)

Совладающий интеллект. Успешное разрешение жизненных трудностей
by: Либина А. В. Алена Владимировна
Published: (Москва, Эксмо, 2008)

Спешите жизнь переменить: пер. с англ.
by: Лоуренс Т. Тим
Published: (Москва, Гаятри, 2005)

Биомеханические аспекты гомеостатического обеспечения неэластических свойств аппарата внешнего дыхания у больных хроническим бронхитом в сочетании с пневмофиброзом; Энергетика: эффективность, надёжность, безопасность
by: Якис О. В.
Published: (2011)

Эмоциональный интеллект в математической подготовке студентов технического вуза; Международный журнал прикладных и фундаментальных исследований; № 7-1
by: Гиль Л. Б. Людмила Болеславна
Published: (2015)

Эффективность системы стресс-менеджмента; Инновационные технологии и экономика в машиностроении
by: Жданова О. Н.
Published: (2008)

Разработка аппаратно-программного комплекса комбинированной диагностики холодовой гиперреактивности дыхательных путей; Современные техника и технологии; Т. 2
by: Моисеев А. В.
Published: (2010)

Стресс
by: Кокс Т. Том
Published: (Москва, Медицина, 1981)

Эффективность тренингов в стресс-менеджменте; Экономика России в XXI веке
by: Мирзоева С. С.
Published: (2011)

Инородные тела дыхательных путей в детском возрасте
by: Щербатов И. И. Иван Иванович
Published: (Москва, Медицина, 1970)

Популярная энциклопедия здорового образа жизни; Кн. 3
by: Барзилович Е. Ю. Евгений Юрьевич
Published: (Москва, Изд-во МЭИ, 2000)