|
|
|
|
| LEADER |
00000nam0a2200000 4500 |
| 001 |
161648 |
| 005 |
20231101222253.0 |
| 010 |
|
|
|a 9785388001054
|
| 035 |
|
|
|a (RuTPU)RU\TPU\book\175294
|
| 090 |
|
|
|a 161648
|
| 100 |
|
|
|a 20090610d2008 km y0rusy50 ca
|
| 101 |
0 |
|
|a rus
|
| 102 |
|
|
|a RU
|
| 105 |
|
|
|a a z 001zy
|
| 200 |
1 |
|
|a Защита от стресса. Телесные технологии
|f М. Е. Сандомирский
|
| 205 |
|
|
|a 2-е изд.
|
| 210 |
|
|
|a СПб.
|c Питер
|d 2008
|
| 215 |
|
|
|a 256 с.
|c ил.
|
| 225 |
1 |
|
|a Учебное пособие
|
| 320 |
|
|
|a Библиогр.: с. 241-255.
|
| 330 |
|
|
|a В книге описываются простые и доступные способы защиты от стресса с помощью психологической саморегуляции (метод Ретри). Рассмотрены практические упражнения для самостоятельных занятий, представляющие методики мышечной релаксации, дыхательной саморегуляции и работы с телесными ощущениями для нейтрализации отрицательных эмоций и соматизированиого негативного опыта. Практические упражнения сопровождаются подробным физиологическим обоснованием. Теоретической основой приводимых рекомендаций является рассмотрение измененных состояний сознания как естественных состояний нервной системы человека, связанных с ее временным возвратом к функциональному состоянию, свойственному для ранних этапов возрастного развития и повторяющих в свернутом виде развитие эволюционное.
|
| 606 |
1 |
|
|a Стресс
|x Психология
|2 stltpush
|3 (RuTPU)RU\TPU\subj\57217
|9 75080
|
| 610 |
1 |
|
|a психодиагностика
|
| 610 |
1 |
|
|a методы
|
| 610 |
1 |
|
|a саморегуляция
|
| 610 |
1 |
|
|a телесное здоровье
|
| 610 |
1 |
|
|a упражнения
|
| 610 |
1 |
|
|a психологические тренинги
|
| 610 |
1 |
|
|a дыхание
|
| 610 |
1 |
|
|a дыхательные упражнения
|
| 610 |
1 |
|
|a эмоции
|
| 610 |
1 |
|
|a самонастройка
|
| 686 |
|
|
|a Ю935.2
|v LBC/SL-A
|2 rubbk
|
| 700 |
|
1 |
|a Сандомирский
|b М. Е.
|g Марк Евгеньевич
|
| 801 |
|
1 |
|a RU
|b 63413507
|c 20090610
|g PSBO
|
| 801 |
|
2 |
|a RU
|b 63413507
|c 20120220
|g RCR
|
| 942 |
|
|
|c BK
|
| 959 |
|
|
|a 67/20090610
|d 1
|e 133,00
|f ЧЗГЛ:1
|
